6 apps til at slappe af på Android og iPhone

Mennesker har i stigende grad travlt med deres arbejdsrutiner, studier og endda den sociale del af deres liv. Som vi ved genererer ophobningen af ​​uafsluttet aktivitet angst og stress, der ender med at kompromittere vores produktivitet. Så det er ekstremt tidskrævende i dit daglige liv at fokusere bedre på dine behov. Afslapning i et par pauser vil styrke dig og vende tilbage til dine aktiviteter fra et andet perspektiv. Det er for disse og andre, at fremkomsten af ​​applikationer til afslapning bliver stadig mere almindelig. Dette gælder både Android-smartphones og iPhones.

Blandt så mange apps af denne type er der naturligvis dem, der ikke er af høj kvalitet og stadig opkræver dyre priser. Med det for øje har vi oprettet en liste over nogle apps, der kan hjælpe dig med at tackle daglige haste. Tjek 5 apps nedenfor for at hjælpe dig med denne opgave, der synes så enkel, men sommetider synes umulig. Alle af dem er meget effektive og bør hjælpe dig meget. Hvis du er nysgerrig efter vores forslag, skal du bare tjekke den fulde liste nedenfor!

Tip: Hvis du ikke har tid til at slappe af, vil vi også henvise dig til Managegram, en ekstra app, der hjælper dig med at spare timer på din dag, som du vil bruge på Instagram, hvilket giver dig mere tid til at slukke for lidt og genvinde din energi. Du kan tage en gratis prøveperiode på 5 dage ved at klikke på linket og stadig tjene op til 1.000 rigtige følgere. Tag nu en dyb indånding og læs denne artikel.

1. Cyklus

For at starte vores liste over apps til at slappe af, har vi Cicle. Dette er bestemt vores yndlingsapp! Her har du adgang til eksklusive videoer, lydbånd og øvelser, der hjælper dig med at komme godt ud med dig selv.

Din guide til rejsen for selvkendskab.

Det fungerer som en gratis terapi.

Først skal du tage en personlighedstest, som kan opdateres over tid. Dette giver dig adgang til mere personaliserede øvelser og videoer, der passer bedst til dig. Den seje ting er, at du virkelig gennemgår en følelsesladet rejse, og alt er optaget i din dagbog.

Ved at abonnere på premium-versionen har du adgang til nye sessioner, audios og videoer og modtager nyheder ugentligt. Derudover kan du få adgang til ekspertresponsen, hvis du har brug for feedback. Cyklen er tilgængelig til Android og iOS.

2, 5 minutter

Så har vi appen kaldet “5 Minutes”. Dette er et projekt med Hands Without Borders-bevægelsen, perfekt til dem, der er stressede på arbejde og ikke kan stoppe længe. Refleksionen her er… Hvad kan du gøre med kun 5 gratis minutter?

Det hjælper dig selv meditere og slappe af på mange forskellige måder. Alt på få minutter, der gør hele forskellen i din daglige liv. 5 minutter er gratis og tilgængelig til Android og iOS.

3. Sattva

Så har vi Sattva-appen til at anbefale dig. Appen har guidede meditationer, der hjælper dig med at opdage dig selv og forene det gamle og det moderne lige ved hånden. Det måler også dit humør og overvåger din puls. Alt dette sker gennem musik, videoer og ekspertvejledning.

Forskellen med denne app er, at det hele er tidsbestemt, så du kan vide, hvor meget tid du har brugt på dig selv. Over tid ser du detaljerede statistikker om dine fremskridt, steder, du har mediteret, tjener trofæer, deltager i udfordringer og interagerer med meditationsfællesskabet! Sattva er tilgængelig til Android og iOS.

4. Rolig

Denne app er kun på engelsk, men det er stadig en god påmindelse for dig at passe på din mentale sundhed. Hans forslag er at få dig til at stoppe et par minutter og beundre nogle billeder og naturlyde.

Du vælger sessioner på 2 til 20 minutter og slap af, når du kan! Klar sessioner på 3, 5, 10, 15, 20 og 25 minutter er også tilgængelige i temaer. De mest efterspurgte sessioner er:

Kan du lide, at apps slap af fra vores liste?

Kan du drage fordel af vores tip til at finde fantastiske apps til afslapning? Hvis du nyder at slappe af ved at lytte til podcasts om dine yndlingsemner, så tjek vores liste over top 10 podcast-apps til Android!