IPhone-apps kan være sjove og nyttige i vores daglige liv, men nogle af dem kan også hjælpe deres brugere med at tackle stress, slappe af og sove bedre. Dette er tilfældet med meditationsapps, der bliver stadig mere populære rundt om i verden, især for mennesker, der har brug for en mere praktisk måde at udføre denne opgave på. Hvis du vil vide nogle af de bedste meditationsapps, så tjek vores liste nedenfor!

1. Slap af melodier

Relax Melodies tilbyder en blanding af rolige melodier og smukke naturbilleder, så du lettere kan slappe af. Det har en meget enkel at bruge interface og bringer et godt udvalg af meditationer, du kan udføre.

Den seje ting er, at du kan kombinere mange forskellige lyde for at skabe en virkelig personlig oplevelse, som f.eks. Regnlyde blandet med skovlyde. Du kan downloade appen på dette link.

2. Buddhify

Buddhify er et andet godt sted at begynde at meditere, uanset hvor du vil, da den bruger information fra hvor du er, og hvordan du føler dig for at opbygge en mere passende og tilpasset øvelse. Du kan stadig vælge en kvindelig eller mandlig stemme til at guide dig korrekt.

Du kan også vælge mellem forskellige typer og stilarter af forskellige meditationer, og du kan øve med nogen anden, hvis du foretrækker firma. Klik her for at downloade Buddhify.

3. Meditation Timer Pro

Med en meget enkel og let at forstå grænseflade giver Meditation Timer Pro dig mulighed for at vælge en vis tid til at øve din meditation i fred. På denne måde advarer det dig, hvornår du skal starte og stoppe med at træne.

Du kan vælge nogle meget rolige lyde og beroligende billeder, der skal ledsage dig og hjælpe dig med at slappe af. Bortset fra det gemmer appen data og statistikker om dine meditationssessioner, så du kan se dine fremskridt, når du vil. Hent Meditation Timer Pro fra dette link.

4. Omvana

Omvana er en anden meget enkel og let at bruge mulighed med en smuk og afslappende grænseflade for sine brugere. Du kan vælge mellem flere typer meditation, hver indeholder tip og en kort guide til at få øvelsen rigtigt.

Hvis du foretrækker det, kan du også fortælle appen, hvordan du har det og give dig en ideel meditation til dit humør. Klik her for at downloade Omvana på din iPhone!

5. Tag en pause!

For at komme i gang, tage en pause! tilbyder allerede en super afslappende interface til sine brugere. Det er bedst egnet til dem, der ikke har meget tid til længere meditationer, for eksempel foretrækker øvelser på 7 eller 13 minutter.

For at ledsage dig under meditation kan du også vælge mellem meget stille musik eller naturlyde som baggrundspor. Download appen via dette link.

6. Mindfulness-appen

Ligesom Take a Break!, Har Mindfulness-appen også et afslappende interface med intentionen om at begynde at berolige dig. Dette er sandsynligvis den enkleste og mest brugervenlige app på vores liste, hvilket gør den til det bedste valg for dem, der stadig er uerfarne med meditation.

Du kan vælge det tidspunkt, du vil meditere til, og modtage meget blide instruktioner fra en lærer. Hvis du foretrækker det, kan du også købe andre sessioner i appen. Du kan tjekke det hele ud ved at downloade appen på dette link.

7. Headspace

Headspace tilbyder lidt af alt, hvad enten du er nybegynder eller mediteringsveteran. Du kan lære det grundlæggende om meditation med f.eks. 10 minutters øvelser i 10 dage lige. Hvis du vil gå dybere, kan du også registrere og købe meget mere avancerede eller specifikke sessioner (som et par, der har svært ved at sove).

Headspace er meget rost af sine brugere og er bestemt en af ​​de bedste muligheder for dem, der regelmæssigt vil meditere og lære nye teknikker. Klik her for at downloade det.

8. Rolig

Som standard giver Calm dig en meget afslappende grænseflade fuld af smukke og naturlige billeder med meget stille baggrundsmusik. Begyndere i meditation kan bruge appen til at lære nogle seje teknikker i undervisningen, der tager cirka 7 dage at gennemføre.

Der er også gode muligheder for dem, der leder efter sovemeditationer, som er nogle af de mest søgte og ønskede øvelser i dag. Bortset fra det tilbyder appen endda 50 andre guidede meditationer perfekt for at gøre dig mere selvsikker og kreativ. Klik her for at downloade Calm.

9. Smilende sind

Smiling Mind blev udviklet af sundhedsfagfolk med større fokus på teenagere og unge voksne, men alle kan bruge det normalt. Målet med appen er at hjælpe mennesker, der lider af meget stress og angst på daglig basis med meditationsøvelser specielt designet til at afhjælpe dette.

Du kan vælge dit aldersområde og vurdere dit aktuelle humør, så Smiling Mind tilbyder dig en personlig meditation. Appen er virkelig fantastisk, og du kan downloade den fra dette link.

10. Mindbody Connect

Mindbody Connect er en smule anderledes end de apps, vi hidtil anbefaler, da i stedet for at guide din meditation og tilbyde afslappende lyde, giver det dig de bedste steder og måder at meditere på. I den finder du forslag til de bedste bøger om emnet, og hvor du f.eks. Kan købe dem.

Derudover søger han og advarer om virksomheder i nærheden, hvor ansigt til ansigt meditationskurser er mulige. Hvis du vil, kan du endda bruge appen til at oprette en kalender og påmindelser om dine daglige træning. Klik for at downloade det på din iPhone.

Bortset fra disse top 10 apps, som vi nævnte ovenfor, er der også andre meget ens, der bedst passer til dine præferencer. Hvis du leder efter flere meditationsalternativer, skal du bare tjekke ud: